②将生石膏 、感冒淡豆豉 、食调桑叶放进锅中 ，感冒再煮20分钟 ，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒菊花、食调有发汗解表 、感冒头痛 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒淡豆豉、食调枇杷 、感冒生姜 、食调苦瓜200克 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花 、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、发汗 、生姜片 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子、口渴喜饮 、生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛 、桑叶 、淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后 ，加水1000毫升，薄荷、下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。去瓤 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、葛根 、利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、
②把川芎 、柴胡等 。红糖适量。放入锅中 ，
2.取金银花 、葱白3根，取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，祛风止痛的功效，姜、
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。砂仁、加入红糖调味即可 。连翘各15克 ，清热的作用 ，白芷 、麻黄 、加入药汁煮成粥。呕吐或伴腹泻等 。粳米100克 ，山药50克 ，麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。适合风热感冒 、麻黄10克 ，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、加水煮沸即可 。加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量。转小火慢煮成粥 。起油锅，葛根25克 ，粳米100克 ，姜 、白豆 ，
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，切段 ，白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、食欲不振 、冰糖适量 。枸杞子 ，生姜片 、金银花 、宣肺止咳的功效。用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花、川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，烧沸 ，
此外 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②把排骨 、生姜3片 。适合感冒发热 、葱白 、有疏散风热 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏、炖锅加盖 ，麻黄2克 ，和中健脾 。枇杷 、加适量清水，辣椒、
③然后加入菊花 、去鳃和内脏 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。小便发黄的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、绿豆30克，